ⓐⓛⓛⓨ'ⓢ 生活誌！

《血型決定你吃什麼最健康？》

【血型VS疾病】
☆A型的人：
平時不易生病，但與肉瘤、食道癌、胃癌、舌癌等有緣。尤其是胃癌，多見於A型的人。國內統計，胃癌患者比其他血型的人高25%，且病變多發生在胃竇部。因此，有必要提醒A型的人如有胃部不適，或已診斷有病，尤其是萎縮性胃炎，應儘早根治。

「關於這個。。。節目裡有１個女的也有說（是誰我忘了）。在日本，日本人罹患胃癌的％是很高的，除了飲食的關係外（日本人有些食物真的太鹹了，就像我們吃不慣他們的拉麵一樣，整個鹹到不行），另１個重點，日本Ａ型的人佔全日本約有４成～Ａ型的人比較嚴謹，對吧！典型的日本人～」

☆B型的人：
易患結核病，較少患B型肝炎，即使不幸傳染上，病情也較輕。但B型的人，患乳腺癌（乳癌）、白血病、口腔癌的比例要高於其他血型的人。此外，B型的人還容易患齲齒。

☆AB型的人：
較易患精神分裂症，患病率比其他血型的人高3倍多。精神分裂症有明顯的遺傳傾向。在缺血性心臟病中，AB型患者也較多。但AB型血的人患結核病、妊娠貧血的比例，比其他血型的人要低。

☆O型的人：
較易生病，但壽命較長。易神經過敏，常有腸、胃疾患。還有人認為，O型婦女妊娠中毒者較多，且與新生兒溶血病的關係密切，O型人易患胃潰瘍、十二指腸潰瘍。

「Ｏ型人，性急，別人吃飯３０分鐘，他５分鐘就ＯＫ了！我就是這樣。。。本人的腸胃也不是很佳。。。冏。」



【血型健康飲食建議表】

☆A型：避免食用奶製品和肉類～55％蔬菜、20％水果、20％五榖堅果、5％蛋與海鮮。
☆B型：不適合吃雞肉～55％蔬菜、10％水果、15％根莖類、10％堅果雜糧、10％蛋與羊奶。
☆AB型：盡量避免吃雞肉、牛肉～55％各式蔬果、5％水果、15％根莖類蔬菜、15％堅果雜糧、10％蛋與羊奶類。
☆O型：不建議長期吃素～75％蔬菜、10％水果、10％肉類/海鮮/羊奶、5％五榖堅果。



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吳永志醫師提供

【改善高血壓蔬果汁】﹝企業界名人愛用)
材料：胡蘿蔔1條、大黃瓜1/2條、西洋芹3根、苜蓿芽少許、蕃茄2個、蘋果1/2個、奇異果2顆。
配料：蒸餾水1杯、無糖豆漿1杯、蒜頭1小瓣、白芝麻2小匙、卵磷脂2小匙、亞麻子2小匙、纖維粉2湯匙。
作法：
1.胡蘿蔔、蕃茄切塊；大黃瓜和西洋芹不去皮切塊備用。
2.蘋果不去皮也不去心切塊；奇異果去皮切塊。
3.把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內，放入除了卵磷脂、纖維粉外的所有材料，一同攪打成汁後，再加入卵磷脂，用低速攪打10秒即可，飲用前加入纖維粉混合食用。

建議：一天需喝六杯，二杯當早餐、午晚餐前一小時各喝一杯、下午再喝二杯。


【當季水果生菜沙拉】﹝吳醫師每日必用)
材料：胡蘿蔔絲、白蘿蔔絲、甜菜根絲、蕃茄切片或小顆蕃茄、少量的西洋芹切片、玉米粒、嫩菠菜葉、紫色包心菜絲、苜蓿芽或紅苜蓿芽、各種發芽豆類。
配料：1~2匙亞麻子粉、1~2大匙芝麻粉、1/4小匙肉桂粉或小茴香粉或丁香粉、薑絲、蒜片、切碎的香菜、九層塔、少許切碎的薄荷葉或迷迭香、1大匙橄欖油、1大匙椰子油、檸檬汁或有機醋、少許海鹽或醬油。
作法：混合拌勻即可食用。



以下由－吳明珠醫師提供（有名的女中醫師）

☆A型：養生茶飲-消遙飲
材料：茯苓、白朮、炙甘草、白芍、當歸、柴胡適量、粉紅玫瑰3~5克、蜂蜜50克、水250CC。
作法:
1.溫壼後，將適量的中藥材、玫瑰放入茶壼。
2.注入熱水之後，加微量蜂密即可飲用。
PS.中藥材的用量需依個人體質加以調配，勿飲用過量。


☆B型：養心養血清心安神-養心茶
材料：茯苓、酸棗仁、當歸、半夏、炙甘草、黃耆、水250CC。
作法：
1.溫壼後，將適量的中藥材放入茶壼。
2.注入熱水之後，加微量蜂密即可飲用。
PS.中藥材的用量需依個人體質加以調配，勿飲用過量。


☆O型：健脾去濕理氣-和胃飲
材料：黃芩、人參、蒼朮、黃耆、甘草。
作法：
1.溫壼後，將適量的中藥材放入茶壼
2.注入熱水之後，加微量蜂密即可飲用
PS.中藥材的用量需依個人體質加以調配，勿飲用過量。

☆AB型：補腎散寒溫陽-腎氣湯
材料：炙甘草、乾薑、茯苓、白朮、山萸肉。
作法：
1.溫壼後，將適量的中藥材放入茶壼。
2.注入熱水之後，加微量蜂密即可飲用。
PS.中藥材的用量需依個人體質加以調配，勿飲用過量。