最近在看的書
已經上看3字頭了，對於自己的的身體要多注意，要多照顧
自己健康才有力氣去照顧別人啊！
幾個點還挺認同的
像是食物吃當季、吃原味、怎麼吃比較好、食物怎麼選等等
沒想到學問很多啊！
早餐最好吃鹼性食物－人在睡眠時會製造二氧化碳（驚！我現在才知道），所以一早起來身體會偏酸
因為這樣，早餐最好吃鹼性食物，像養生粥品、新鮮蔬菜、堅果等。
生食正午時段吃對身體最好－早上喝冰涼的精力湯，太涼，體質易變太寒。虛寒體質的人要吃生食應該選中午較好。
讀過這本書才發現，吃生食不一定是好事耶！原來我的胃愛的是溫暖的食物，吃太多的生食反而會反效果歐！
少吃糖、抗老化－這個我知。
所以，我一點都不愛很甜的東西，長時間不吃之後，也沒那麼愛吃&一定要吃甜食了。
這本還有第二集，很值得一看，當吸收知識也不錯歐！
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ALLY說。故ALLY在 (10)