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昨天放了半天的豪雨假

本來不想弄便當了，但不知為何，手還是默默動了起來，燙了花椰菜、紅蘿蔔來裝便當

右下方是滷牛肉，因為牛肉已經有鹹度，所以菜的部份，通通沒調味

紅蘿蔔在牛肉的下方，因為切成片狀，所以被舖在下方看不太到了

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來張放大版的側面圖好了

這樣有看到那紅蘿蔔了吧！

最近，勤快的在跳鄭多燕，生了小澔哥之後，身材整個「糟精」的厲害，雖然平常穿衣服還是遮的住，但可以瘦下來的話，其實也不錯啊！

重點是，運動之後，人不再懶洋洋，有元氣多了啊！這樣不是很好，肌肉可以鍛鍊出來的話，就更讚了啊！

昨天翻了鄭多燕的書，看了她的一週飲食，應該效法來吃一下

不過她早餐好像都會吃飯耶！這我真的不太行，其它的倒可以來試試

身體健康是最重要的啦！其它，就當做是附加價值吧！

 

 

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