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孕期走到後面，我還是活跳跳的
口味沒啥變、衣服還是穿以前的、照常上班、什麼都跟以往一樣
只不過，前面背了一顆球，這顆球現在還會不時的震動
是的。我要當活跳跳的媽咪！
懷孕是件幸福的事，懷孕時，我還是我，當然不想有什麼被改變！
心理上是這樣，但生理上的變化不能說沒有
就像現在３０週，我的屁股卻痛的半死！
其實在２８、２９週時就已經有感覺了～
只不過，有種愈來愈痛的感覺
在未痛之前，才剛看過文章，知道什麼叫「恥骨痛」
沒想到才看完沒多久，我就有ｆｕ了。
恥骨的位置：（長知識一下）
簡單來說，就是尿尿附近的骨頭在痛！
雖然不是每個媽媽都會發生，但真的只有當媽的才會懂這種痛
這～也沒什麼相對的治療方法，通常醫生也會說，生完就會好了。
會發生的原因是這樣：
在懷孕的時候, 弛緩素和黃體素這兩種荷爾蒙可以鞤助韌帶鬆弛, 而使得骨盆的伸縮性變大, 給予胎兒更多的成長空間, 並有利於分娩之進行, 因此恥骨聯合分離, 幾乎發生在所有妊娠的婦女. 但在有些產婦, 可能由於上述荷爾蒙的分泌過多, 或韌帶對荷爾蒙的敏感度太高, 使得這個區域非常的鬆弛, 或因骨盆的排列有問題, 讓這個關節處承受了較多的壓力, 而導致了恥骨聯合過度分離的發生. 根據文獻的統計, 一個未懷孕的婦女, 其兩片恥骨間的正常距離為4～5mm, 一旦懷孕, 荷爾蒙會使兩者間的距離至少增加2～3mm, 因此若恥骨間寬度在9mm以下, 在妊娠的情況下是屬於正常的範圍, 通常沒有症狀, 即便有疼痛也較為不明顯; 一旦兩者之間的距離超過4～5mm以上, 則屬於恥骨聯合過度分離, 就會引起較厲害的疼痛.
雖然我沒跟醫生討論過為什麼會痛的原因
但現在網路發達，隨便ｇｏｏｇｌｅ一下，都能猜到八九不離十
當然下次產檢時，還是會跟醫生ｔａｌｋ一下！
這種痛，很難形容。
平時走路時不痛，什麼都可以很正常
我最痛的時候，是久坐要站起來時跟要起床時！
要坐摩托車，跨上摩托車時，也會痛！
只能說，辛苦就是辛苦在這種地方啊～
雖然到目前為止我都還能忍受，但遇到正在痛的時候，也真的很讓人抓狂啊！
除了是荷爾蒙照成的原因之外，我自己覺得跟我的姿勢不良也有關係！
自懷孕開始，我坐在椅子上都會不自覺的把重心放在左邊的屁股
剛好現在很痛的位置，也在左邊！
有時候因為肚子大的關係，都會產生一些不良姿勢出來
誰叫這些不良姿勢總是讓我覺得比較舒服說。。。
既然很痛但又沒有馬上可以解決的方法
媽媽我只好自救了！
目前我都是這樣做的，在椅子上再放個座墊，雖然這沒什麼太大的效果，因為起身時還是會痛！
只是要讓屁股在坐時，比較舒服而已！
第二個就是在睡覺時，在小腿或大腿的地方放顆枕頭
Ｈ先生買了一根Ｌ枕，還蠻好用的！
第三個就是做做孕婦瑜伽啦！
效果好像是有，但孕婦瑜伽要慢慢來，我想會減輕一點痛苦的！
這就是目前很困擾的地方。。。
但還是活跳跳的孕媽咪啦！
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